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Prepare-se pra uma novidade que, com certeza, vai misturar contigo: fazer dieta não emagrece. Calma. Sabemos que isto parece um vasto absurdo. No entanto existe um extenso estudo por trás desta alegação. A nutricionista e endocrinologista Sophie Deram sabe que está nadando pela corrente contrária de seus colegas de profissão, no entanto ela chegou à constatação que as dietas, na realidade, “são a mais respeitável fonte de ganho de peso das pessoas”. Como Receber Massa E Perder gordura Pela Barriga? , além de não perder calorias, dieta engorda!

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Vamos às explicações: reduzir glúten, Eu Aspiro Que Você Ame A Si Mesmo! um vício de refeição saudável e comer apenas fontes de proteína poderá ajudar no emagrecimento, “mas cerca de 90% ou 95% das pessoas voltam ao peso inicial, ou até o ultrapassam”. No mínimo é isso o que apontam os números cada vez mais expressivos de obesidade pelo universo.

Em seu novo livro, “O Peso das Dietas”, Sophie, desenvolvida na Escola de Medicina da Universidade de São Paulo (USP), conclui que a responsabilidade é do nosso cérebro. “Ele não percebe o emagrecimento como um sucesso de graça; percebe-a como um grande risco, assim, desenvolve O Que Consumir à Noite Pra Emagrecer de adaptação pra te proteger”. Para que uma pessoa perca peso com saúde, é necessário combinar a dieta balanceada com atividades físicas.

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Pela teoria, parece acessível - porém não é desse jeito que nosso cérebro compreende. De acordo com Anabel de Sales Silva, especialista do Centro Reichiano de Psicoterapia Corporal, o cérebro tem total interferência nas primeiras sensações que experimentamos ao fazer uma dieta. “Por isto o pensamento será bem mais emocional do que racional nessa etapa”. O chamado efeito sanfona, deste jeito, é gerado a partir das oscilações de peso. Ganhar calorias 4 ou cinco kg em um ano é algo comum.

“Quando a pessoa obter o peso exato, não poderá voltar aos hábitos que tinha antes de emagrecer. Ela não necessita fazer uma dieta restritiva, como por exemplo, no entanto algum controle necessita fazer”, continua Claudia. Propriamente a parte do controle é que é o defeito. “Diante de todos estes fatores genéticos, ambientais, hormonais, o que menos influencia pela manutenção do peso é a força de vontade do indivíduo”, alegou Rosana Radominski, da População Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM).

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Muitas vezes não engordamos já que desejamos - no entanto já que nosso corpo humano e nosso cérebro trabalham de forma com que isto naturalmente aconteça. “Cada um tem um ponto de equilíbrio em ligação ao peso corporal, e é o corpo de cada pessoa que manda isso”, explica Rosana. A pressão em perder peso assim como gera um desconforto por numerosos fatores.

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Modelos magérrimas pela Televisão e no cinema ou guris de corpos esbeltos simbolizando a satisfação em campanhas publicitárias, dão a impressão de que necessitamos ter um corpo humano idêntico para sermos aceitos. A isto, Baptista, chama de ‘indústria do emagrecimento’. O caso é que temos um vasto volume de sugestões sobre como perder peso, porém isto está gerando um efeito contrário.

Nos últimos quarenta anos, o número de obesos no mundo foi de 105 milhões para 640 milhões - um salto de mais de 600%, de acordo com a revista científica Lancet. A Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica (Abeso) calcula que, só no Brasil, 50% da população está acima do peso, incluindo as meninas.

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“A atual epidemia de obesidade tem ligações com o excesso de calorias nos alimentos, por exemplo”, explica Baptista. “ A Vida é Muito Curta Pra Desperdiçá-la Com Dietas , a obesidade é visão como uma doença auto infligida, por pessoas sem controle e indulgentes ao extremo”. Em vista disso, determinar regras e se esforçar a acompanhar uma dieta não adianta nada se o organismo responde de outra forma. É preciso notar e ver as reações e limites do seu organismo. O cérebro está no comando de tudo, deixe que ele seja o maestro. Qual é o melhor jeito de perder gordura? A ciência tem a resposta!

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